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Sexo + psique

Por Andrea Elizabeth Martínez Murillo

La Paz, Baja California Sur (BCS). Este próximo ocho de agosto se celebra el Día Internacional del Orgasmo Femenino, una fecha para hablar del placer y la sexualidad de la mujer y al mismo tiempo, luchar contra los estigmas y tabúes que rodean ambos temas. Pero, ¿por qué existe una fecha específica para el orgasmo femenino?

La idea nace en el año 2001 cuando José Arimateia Dantas Lacerda, concejal del municipio de Esperantina, Brasil, propuso al Ayuntamiento de la región celebrar el Día del Orgasmo Femenino después de leer los resultados de una encuesta de alumnos de la Universidad Federal de Piauí, donde descubrieron que el 28% de las mujeres de esta región eran incapaces de llegar al orgasmo o tenían dificultades para tenerlo. Ante tal noticia, José Dantas calificó al orgasmo femenino como una cuestión de salud pública, “cuando las personas acumulan frustraciones sexuales, acaban estallando de forma violenta”, mencionó entonces.

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A partir de esto y gracias a las redes sociales, la idea se popularizó por todo el mundo, en especial Brasil, España, México, Argentina, Perú y Noruega. Pero, a pesar de que ya son varios años de esfuerzos consecutivos por parte de colectivos, sector salud, entre otras instituciones, el orgasmo femenino sigue siendo tabú en muchos sectores de la población mexicana.

Y aunque en otro artículo ya hablé sobre todas las ventajas que tiene el orgasmo, aquí abordaré sobre los aspectos más comunes que han imposibilitado a la mujer a alcanzar uno:

Falta de conocimiento sobre su cuerpo. A las mujeres no se nos enseña a explorar nuestro cuerpo con naturalidad, nuestros órganos sexuales pélvicos son llamados como partes secretas que deben permanecer ocultas hasta de nosotras mismas. Son pocas las mujeres que comentan haber tomado un espejo y revisar su vulva solo por el placer de conocerla y son menos aún, las que platican abiertamente sobre haberse masturbado.

Esto ha llevado a que muchas mujeres no hayan experimentado un orgasmo jamás o que no identifiquen lo que están sintiendo con seguridad, dejando su placer y goce sexual en manos de su pareja, que, tristemente, es muy probable que no sepa donde se ubica el clítoris o que no le dé importancia a que su pareja goce junto con él.

Además, tenemos la falsa creencia de que el orgasmo se consigue solamente con la penetración vaginal. Según un estudio de la Universidad de Kansas, EE.UU. y el National Health and Social Life Survey, solo dos mujeres de cada diez experimentan un orgasmo con la penetración vaginal, por lo que la estimulación de otras partes del cuerpo es de suma importancia durante el coito.

Esta creencia va de la mano con la nula educación sexual que recibimos en casa y en las escuelas, lo que vuelve a la pornografía la primera maestra de la mayoría de los adolescentes y adultos jóvenes. En el porno, se fomenta la creencia de que las mujeres están listas para la penetración —anal o vaginal—  en cualquier momento del día y sin ningún tipo de lubricación, lo que no es verdad, habrá mujeres que lo encuentren excitante, pero no como práctica diaria. En este tipo de películas, la mujer es un objeto pasivo que solo sirve para ser penetrada y poco importa si tiene dolor o placer, mientras el hombre termine eyaculando. A esto se le conoce como cosificación y no ayuda para nada a explorar distintas formas de dar y recibir placer. Además de estar genitalizando el placer, cuando tenemos todo un cuerpo que siente y que puede desencadenar un orgasmo aún sin haber tocado los órganos sexuales pélvicos.

Por otro lado, interviene enormemente que nunca nos enseñan a comunicarnos de manera asertiva, mucho menos en temas de sexualidad, por lo que hay muchas mujeres que no dicen abiertamente a su pareja lo que les gusta o no, prefiriendo aguantar situaciones, posiciones, juguetes, entre otros, que no son de su agrado, con tal de que la otra parte goce, aunque ellas no. Esta falta de comunicación, ha llevado a muchas mujeres a preferir fingir orgasmos en vez de hablar con sus parejas. Práctica que ha aumentado con el paso de los años como forma de terminar el acto sexual “sin problemas”.

Existen muchos factores que intervienen para poder tener un orgasmo: la disposición, el deseo, el estrés, las hormonas, ciertos medicamentos, que pueden incidir en el deseo sexual y más, sin embargo, la mayoría de los problemas que tienen las mujeres para alcanzar un orgasmo no se debe a que no puedan, sino a una falta de estimulación adecuada o a un ambiente idóneo.

En una entrevista que realizó el medio digital INFOBAE a Silvina Valente, presidente de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana, menciona que “la mujer se ubica en un rol de espectadora y pone su atención en el disfrute del otro. Y si bien las relaciones sexuales no tienen que ser egoístas, sí tienen que ser egocéntricas y muchas mujeres, por lo contrario, viven la sexualidad del otro y no la propia”, expresó. Para la experta, para llegar al orgasmo es importante conectarse con uno mismo, con el cuerpo y con las emociones y sensaciones. “Ser honestos con uno mismo, tener la confianza de pedir sin sentir vergüenza, y principalmente la gratificación en el encuentro sexual, son clave”, sostuvo Valente.

Bibliografía

– Gallastegui, I. (2019). ¿Por qué hay un día del orgasmo femenino? El comercio. Recuperado de https://www.elcomercio.es/sociedad/por-que-celebramos-dia-orgasmo-femenino-20190808032847-nt.html?ref=https:%2F%2Fwww.lafm.com.co%2Festilo-de-vida%2Fdia-internacional-del-orgasmo-femenino-por-que-se-celebra
– INFOBAE. (2018(¿). “Las mujeres, en el plano sexual, cargan con la mochila del pasado”: por qué el 20% de las argentinas son anorgásmicas. Recuperado de: https://www.infobae.com/tendencias/2018/08/08/las-mujeres-en-el-plano-sexual-cargan-con-la-mochila-del-pasado-por-que-el-20-de-las-argentinas-son-anorgasmicas/
– Moreno, C. (2013). Happy International Day Of The Female Orgasm! 7 Tips To Reach The Big-O (NSFW). Recuperado de https://www.huffpost.com/entry/international-day-of-the-female-orgasm_n_3728226

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Sexo y psique

Por Andrea Elizabeth Martínez Murillo

La Paz, Baja California Sur (BCS). Dentro del amplio mundo de la sexualidad, la sexualidad femenina siempre ha causado curiosidad. Y es que, pese a las múltiples investigaciones que se han realizado, parece que la información no es el único factor importante para conocernos y/o alcanzar un orgasmo. Sabemos que la fisiología del hombre y la mujer son distintas, pero, ¿qué es lo que hace tan diferente a la sexualidad femenina?

Al hablar de la Respuesta Sexual Humana, durante muchos años se utilizó el modelo de Masters&Johnson, donde proponían un modelo de 4 fases: excitación, meseta, orgasmo y resolución. A pesar de funcionar durante un tiempo, a medida que las investigaciones en sexualidad femenina avanzaban, este modelo quedó algo corto para explicar lo que llevaba a una mujer a experimentar el orgasmo, por lo que en 2005, Rosemary Basson propone un nuevo ciclo de respuesta sexual para la mujer, donde se considera la predisposición, motivación, intimidad, estímulo sexual en contexto apropiado, entre otras. O sea, los orgasmos femeninos tienen un alto contenido psicológico. Sin embargo, el cuerpo de las personas que tienen vulva y vagina pueden experimentar distintos tipos de orgasmos, si se estimula de manera adecuada ciertas partes del cuerpo.

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Como se mencionó en el artículo anterior El orgasmo, entendemos por orgasmo a un tipo de descarga explosiva de tensiones neuromusculares acompañado de una sensación variable de placer intenso, el cual es capaz de alterar el estado físico de una persona además de provocar una sensación mental única, como es el caso del fenómeno llamado La Petite Mort, que es la pérdida del conocimiento durante el orgasmo por segundos.

El orgasmo se puede alcanzar por medio de la estimulación de partes específicas del cuerpo, como el clítoris, el cérvix o la vagina.

Orgasmo clítoridiano

El clítoris un órgano sexual situado sobre la vagina, se ve como un pequeño abultamiento —llamado glande— y es sumamente sensible. Posee más de 8000 terminaciones nerviosas, lo que hace que los orgasmos clitoridianos sean más fuertes que otros. Sin embargo, el glande es solo la vista externa, en realidad, el clítoris es más grande y su estructura corre debajo de los labios mayores y menores de la vulva.

La estimulación necesaria para alcanzar el orgasmo varía en cada persona, no obstante, lo que se ha reportado en diversas investigaciones es que la presión directa puede resultar incomoda y muchas veces dolorosa. Es por esto que se recomienda acariciar, lamer, chupar — lo que se prefiera — alrededor de la vulva.

Si es por medio de la autoestimulación, puede resultar más sencillo percibir las sensaciones agradables, si la estimulación es por parte de otra persona, se recomienda tener mucha comunicación y estar al pendiente de lo que la pareja sexual diga que es placentero.

Muchas veces se ha descrito que la estimulación del clítoris es como comer helado, no se realiza directamente con la punta de la lengua, sino con el cuerpo de esta, pero, como lo mencioné anteriormente, depende de cada persona, por lo que no se puede generalizar.

El uso de lubricantes o sensibilizadores puede ayudar a mejorar la experiencia. En el caso de lubricantes se recomienda uno a base de agua — ya que se puede usar con condón, a diferencia de los que son a base de silicón —, sin embargo, estos pueden venir con diferentes efectos, como perlas que ayudan a mejorar la sensibilidad, otros dan el efecto de estar calientes o fríos, otros contienen retardantes, los hay con diversos sabores, en fin, existen muchos tipos, lo importante es dar con el que uno se sienta más cómodo. Por otro lado, los sensibilizadores ayudan a congregar la sangre en el clítoris, lo que lo hace más sensible de lo normal, potenciando una sensación de cosquilleo o calor.

Puedes probar distintos tipos de estimulación con vibradores, ya sean balas, vibradores de dedo, anillos vibradores o un dildo vibrador. Por lo general tienen distintas intensidades y son muy fáciles de usar, además de que ayudan a tener un orgasmo más rápido.

Orgasmo Vaginal

Los orgasmos vaginales son aquellos que se consiguen al estimular la vagina, puede parecer muy obvio debido al nombre, pero suele confundirse con los orgasmos cervicales.

La vagina para su estudio se divide en tres, empezando desde el introito vaginal o la entrada de la vagina, encontramos el tercio externo, luego el medio y el que conecta con el cérvix, y posteriormente el útero, el tercio interno. En términos generales, la vagina no es muy sensitiva, salvo el tercio externo en donde está ubicado el punto G o la próstata femenina.

El punto G, o punto Gräfenberg, es una zona sensible que se extiende desde la pared frontal o anterior de la vagina, o sea la cara más cercana al pelvis, aproximadamente 3 a 5 cm de su entrada. Para localizar el punto G, la mejor posición reportada ha sido estar sobre la espalda — esta estimulación puede ser por la propia persona o una pareja sexual—, se introducen uno o dos dedos en la vagina, con la palma de la mano hacia arriba —muy similar a la seña de Spiderman o de Rock and Roll— y se realizan movimientos de golpeteo de forma rítmica, como diciéndole a alguien “ven para acá”. La textura del tercio externo es diferente a la del resto de la vagina, se siente una ligera elevación y es de textura más rugosa que el resto.

Cuando se estimula el punto G, puede existir una sensación como de ganas de orinar, esto es completamente normal, ya que está conectado con la uretra, por lo que en ocasiones, al estar estimulando esta zona se expulsa una pequeña cantidad de fluido cuando se llega al orgasmo, este fluido es conocido como eyaculación femenina y desde el punto de vista químico, es similar al fluido seminal y es distinto a la orina.

Es importante mencionar que la vagina mide entre 8 a 12 cm de profundidad, por lo que no es necesario introducir un pene o juguete sexual de proporciones más amplias, no obstante, esto es un gusto muy personal.

Orgasmo cervical

El cérvix es la estrecha abertura del útero, esto significa que está situado en el extremo interno de la vagina. Si se toca con el dedo, tiene un tacto correoso, como la punta de la nariz. Algunas personas con vagina explican que el contacto —del pene, de un dedo o de un juguete sexual— con el cérvix incrementa las posibilidades de experimentar un orgasmo y puede aumentar su intensidad o complementa a algún otro orgasmo potenciando la sensación.

Punto U

Ha sido descrito como un pequeño trozo de tejido sensitivo eréctil, situado justo encima y a cada lado del orificio uretral en la vulva, puede incluir en algunos casos el propio orificio de la uretra — el conducto por el que se expulsa la orina—, hay quien dice que si se acaricia suavemente esta zona, ya sea con el dedo, la lengua o la punta del pene, se produce una respuesta erótica especialmente intensa.

Pese a que estos son los puntos erógenos más sensibles dentro de la vulva y la vagina, todo el cuerpo humano puede ser una zona erógena. Estimular los pezones, cuello, axilas, la piel, cara, entre otros, puede resultar en un orgasmo si nos permitimos sentir y si este estímulo se percibe como agradable.

Para conocer estas sensaciones, se recomienda ampliamente la autoestimulación, para saber exactamente qué y cómo prefiero la presión, el calor, el roce, la constancia y más. En caso de describir o experimentar con una pareja sexual, se recomiendo una amplia y detallada comunicación, en donde pueda expresar lo que me gusta o desagrada sin miedo a sentirse juzgado por parte de la otra persona.

Bibliografía

• Basson R, Berman J, Burnett A, Derogatis L, Ferguson D, Foucroy J, et al. Report of the international consensus development conference on female sexual dysfunction: Definitions and classifications. J Urol. 2000;163:888—93.
• McCar, J, P. McCary, S, Álvarez-Gayou, J, Del Rio, C, Suárez, J. (1996). Sexualidad humana de McCary. Manual Moderno.
• Komisaruk, B, Whipple, B, Nasserzadeh, S, Beyer-Flores, C. (2011). Orgasmo: Todo lo que siempre quiso saber y nunca se atrevió a preguntar. Ebook.
• Parra, N. (2018). Deseo, Placer y satisfacción. Colección Derechos Sexuales y Reproductivos de las Mujeres Jóvenes. Vol. 2. Recuperado de

https://www.researchgate.net/publication/324983855_Deseo_Placer_y_satisfaccion_Coleccion_Derechos_Sexuales_y_Reproductivos_de_las_Mujeres_Jovenes_Vol_2

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